这个动作竟容易让人瘫痪！90%的人都在做... ...

慧慧子最近感觉自己头晕、脖子痛、腰酸背痛，晚上痛得睡不着觉；

只能顶着黑眼圈，去看医生。

医生刚听完慧慧子的描述，就问她：

是不是经常低头看手机？常坐办公室工作？

慧慧子点点头，医生笑而不语；

一番检查之后，发现是颈椎病引起的头晕、腰酸背痛。

诶嘿，腰酸背痛、头晕，还跟颈椎病有关系？

这就得说说，我们神奇的颈椎结构了~

 01 

颈椎不好，全身是病

们的颈椎主要由颈椎+椎间盘+脊髓+神经根+血管+交感神经+肌肉等组成。

看看星球君整理出来的图片，会更清晰些↓↓↓

（图片来源：网络）

虽说颈椎的脊髓、神经只管身体部分功能，血管也只是作为营养通道，

但颈椎的脊髓、神经和血管，都是上通大脑和下达我们的四肢的要塞；

如果颈椎压迫了它附近的脊髓、神经和血管，

那么除了颈椎不舒服，还能收获“全身酸爽”：

1、压迫到血管：

✔头晕

✔恶心呕吐、耳鸣/听力下降

✔中风、平衡易摔倒

2、压迫到了神经根：

✔脖子痛、僵硬

✔手臂发痛/麻/很重/没有力

✔姿势不对好像被电电

3、压迫到脊髓：

✔胸闷

✔手臂发痛/发麻/没力

✔双腿发麻/像踩在棉花上

✔整个身体像被东西捆绑

4、压到交感神经：

✔头晕、头痛、记忆力减退、注意力不易集中

✔耳鸣/听力下降

✔鼻塞/口干/声带疲劳

✔恶心、呕吐、胸闷、心律失常

✔脸或手脚多汗、无汗、畏寒或发热

 02 

罪魁祸首是谁？

还是低头的锅。

可是为啥子会这样呢？

低头玩手机，颈椎首当其冲。

早2017年欧洲脊柱协会曾发出警示：

一个人的头部重量大约5千克；低头玩手机时，脖子受力可能超过50斤。

☹前倾呈15°角，颈椎承重大概为24斤

☹前倾呈30°角，颈椎承重为36斤

☹前倾呈45°角，颈椎承重为44斤

☹前倾呈60°角时，颈椎承重可达54斤

而长时间保持这一姿势，就会出现颈椎活动障碍，

长此以往，症状会扩展至四肢，甚至出现记忆力减退、视听力下降、心律不齐等症状。

 03 

虽然可怕，但手机更香

虽然道理都懂，但是手机貌似更香呀~

怎么破？

叫你放开手机，冲星球君来，那肯定是不可能的啦~

星球君也觉得手机好香哦~~

既然这样，那我们就来个“曲线救国”吧;

1、看手机时，提醒自己：手机和手手举高高，不要低头

（图片来源：网络）

2、颈椎大保健操来也

如果脖子已经不舒服，这个就很适合你啦~

第一步：头部向前弯，再向后仰；

第二步：头部向左转，再向右转；

第三步：头部向上仰，从左转到右；

第四步：头部向上仰，从右转到左；

每天至少3次，上不封顶，但做的时候注意不要用力过猛，过急~

3、如果脖子胀痛、摸着有发热、突出，

那么星球君建议你去医院就诊，不建议做保健操；

因为脖子某个部位胀痛、持续发热，很可能发生颈椎错位了。

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文字内容仅供参考，这些信息不能作为诊断和治疗的依据。如果您有疾病或治疗相关的特定问题，请咨询临床医生。